The Ultimate Guide To decisiones difíciles

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¿Y si llegas a tocar fondo para renacer? Consejos útiles de resiliencia emocionalPor Pilar Hernán

Neuropsiquiatra y superviviente del nazismo, Boris Cyrulnik es uno de los mayores expertos en resiliencia. Hemos seleccionado twenty de sus frases más empoderantes.

Estos términos suelen emplearse como sinónimos, no obstante, es importante mencionar sus diferencias para apreciar adecuadamente su uso. Las principales diferencias entre autoconcepto y autoestima son:

El bienestar emocional es un «estado de ánimo en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad» (Organización Mundial de la Salud).

7.- Afrontar de una manera eficaz y adecuada los problemas, lo que implicaría el uso de técnicas activas de resolución de problemas cuando las situaciones son controlables por nosotros; y de estrategias de aceptación y reevaluación positiva de las situaciones cuando no lo son.

Imagina que eres el superhéroe de tu propia historia y que cada decisión es solo otro episodio emocionante.

A medida que te enfrentas a las consecuencias de tus decisiones con valentía y determinación, descubres una reserva inagotable de resiliencia.

Un buen líder genera un ambiente de confianza entre su equipo de trabajo, el cual propicia el diábrand, la creatividad y la toma de decisiones colaborativa.

El crecimiento personal, a veces denominado “crecimiento personal” o “desarrollo personal”, es un proceso de desarrollo de check here nuevas habilidades, actitudes, acciones o reacciones que pueden tener un impacto positivo en tu vida y aumentar tu bienestar general. Hay muchos aspectos de la vida que las personas podrían querer mejorar y, aunque pueden ser en áreas diferentes, el camino para lograrlo es muy similar.

También es necesario perdonar, pues debemos aceptar que las personas que hieren es probable que lleven dentro un profundo dolor. Nosotros mismos dañamos a los demás con las máscaras que nos ponemos para proteger nuestras heridas.

Terapia: Considera hablar con un terapeuta si sientes que necesitas apoyo profesional. No hay vergüenza en buscar ayuda cuando la necesitas.

Estas heridas emocionales te van a enseñar algo, aunque es possible que te cueste aceptarlo porque nuestro Moi crea una barrera de protección bastante eficaz para ocultar nuestros problemas.

Más bien, significa liberarnos del peso emocional que llevamos en nuestros hombros, soltar el resentimiento y avanzar hacia un mayor bienestar.

Debemos partir de una idea: gestionar las heridas emocionales del pasado es una tarea compleja, pero no imposible. “Estas heridas, si no se abordan, pueden convertirse en ‘mochilas emocionales’ que cargamos en nuestra vida diaria, afectando nuestras relaciones, nuestra autoestima y nuestra capacidad para disfrutar el presente”, nos apunta.